Venus Club泰拳武術健體中心


泰拳(Muay thai)武術健體中心泰拳定位律

 

  泰拳也是體育中的比較火熱潮流的運動了。也是消耗體力的一種搏擊運動。泰拳 (Muay thai) 強調的力量不是絕對力量,而是瞬間爆發力,絕大多數的泰拳手身材都比較瘦,這使得泰拳(Muay thai)他們的絕對力量要比歐美大力士小很多,但是偏瘦的身材更利於爆發力的產生。所以泰拳(Muay thai)手的身上沒有絲毫多餘的肥肉,這是長期堅持不懈的努力換來的。 Muay thai 泰拳練習也是需要注意一些問題的。特別是基礎的練習,只有基本功扎實了,才有可能將身體的硬度發揮好。才會真正有爆發力。Muay thai 泰拳攻擊的時候最好是帶上Muay thai 泰拳專用拳擊套,以免發生不必要的受傷。初期的時候不要太過於表現自己而大大出力,這個是有講究方法的,最好是由輕到重,找到合適的出拳力度。

 Muay thai 泰拳期間, 建議分組練習,待到自己的拳頭夠硬的時候就去掉拳擊套,徒手聯繫,這樣才能更接近於實戰。再就是就是身體非攻擊工具部位的放擊打能力,主要指胸部以及腹部。練習從輕到重,循序漸進。特別要謹慎的是不要在飽飯的情況下練習,這樣會造成胃腸的極大傷害。

 

  前面提到都是泰拳(Muay thai)基礎訓練。而第三步的系統訓練,比如招式訓練直拳,擺拳,平肘,砍肘,練習初期一定要高標準練習,從無意識無能力,有意識無能力,有意識有能力逐漸練習到無意識有能力,這就是泰拳(Muay thai)功夫發展的四個步驟了,到了第三第四步,你就已經成功了,當出招不需要大腦思考便可任意看對手情況發招的情況出現時,你就是泰拳(Muay thai)高手了。